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Nimm dir Zeit und Raum für dich!
Yoga bietet zahlreiche Vorteile für Körper und Geist.
Es fördert die Flexibilität, stärkt die Muskulatur, verbessert die Haltung, die Gesundheit und hilft beim Stressabbau.
Neu in Neukirch-Bernried:
Hatha Yoga Kurse für Anfänger, Wiedereinsteiger
und für Yogis mit Vorerfahrung.
In unserem schönen, mit viel Liebe gestalteten Raum.
"Yoga ist die Kunst des Gleichgewichts zwischen
Anspannung und Entspannung."
Yoga ist mehr als nur körperliche Praxis. Es ist ein Weg zu mehr Achtsamkeit,
innerer Ruhe und vielleicht auch persönlichem Wachstum.
Durch gezielte Atemtechniken, sanfte Bewegungen und kraftvolle
Körperhaltungen förderst du deine Flexibilität, stärkst deine Muskeln und findest zu mehr innerer Balance.
Lass den Stress des immer schneller werdenden Alltags hinter dir.
Nimm dir eine Auszeit von Smartphone, Terminen und Verpflichtungen. Genieße auf der Matte eine wohltuende Praxis für deinen Körper, deinen Geist und deine Seele.
In unserem schönen, neuen Raum in Neukirch-Bernried, den wir mit viel Liebe gestaltet haben, biete ich Yogakurse in kleinen Gruppen an. Hatha Yoga ist ein uraltes bewährtes Übungssystem, überliefert in alten Schriften wie den Yoga Sutras und der Hatha Yoga Pradipika. Neben den Asanas (die Körperstellungen im Yoga) praktizieren wir verschiedene Atemtechniken, wärmen und stärken den Körper mit Flows wie dem Sonnengruß und finden zuletzt in der Tiefenentspannung zur Ruhe. Die Intensität der Praxis passe ich individuell an die Gruppe an.
Je nach Thema unterstütze ich die Yogastunden mit ätherischen Ölen und Klang.
"Ich bin aber so unbeweglich"
Das höre ich öfters. Im Yoga geht es nicht darum beweglich zu sein. Du musst nichts bestimmtes können, wissen oder glauben, um in meinen Yoga Kursen richtig zu sein.
Yoga ist für alle Altersgruppen geeignet. Es gibt keine Anforderungen an Beweglichkeit oder Fitness. Jeder kann beginnen, egal ob jung oder alt, sportlich oder weniger aktiv. Die Praxis passt sich dem Individuum an, nicht umgekehrt. Beim Yoga geht es nicht darum, deine Zehen zu berühren, sondern darum, was du auf dem Weg nach unten lernst.
Und hey:
"Ein Gramm Praxis ist besser als eine Tonne Theorie"
Swami Sivananda, Yogameister aus Indien
„Ein Gramm Praxis ist besser als eine Tonne Theorie.“
Swami Sivananada, Yogameister aus Indien
Ich freue mich darauf, dich in meinen Yoga Kursen zu begrüßen. Bei Fragen komm gerne auf mich zu!
Lass uns in Verbindung bleiben!
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