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Frau im Weizenfeld

Nimm dir Zeit und Raum für dich!

 

"Eines Tages wirst du aufwachen und keine Zeit mehr haben für die Dinge, die du tun wolltest. 

Tu sie jetzt."

Paulo Coelho

Frühlingskurse 2025

Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger

8x donnerstags, am:

20.3., 27.3., 3.4., 10.4., 8.5., 15.5., 22.5., 5.6.2025*

Kurs 1, morgens:

9:00 Uhr bis 10:15 Uhr, 75 Minuten, 78 Euro

Kurs 2, abends:

19:00 Uhr bis 20:30 Uhr, 90 Minuten, 96 Euro

*in den Osterferien, am 1. Mai und

an Christi Himmelfahrt finden die Kurse nicht statt.​

Neue, zusätzliche Kurse:

Kurs 3: 6x mittwochs, abends:

05.03.2025 - 09.04.2025

18:15 Uhr bis 19:30 Uhr, 75 Minuten, 78 Euro

Kurs 4: 6x mittwochs, abends:

30.04.2025 - 04.06.2025

18:15 Uhr bis 19:30 Uhr, 75 Minuten, 78 Euro

Liegen im Gras

Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger

Alle Kurse sind für Yoga-Neulinge und Wiedereinsteiger geeignet. Aber auch Yogis mit Vorerfahrung, die sanft praktizieren möchten, sind willkommen. Du lernst grundlegende Asanas (Körperstellungen), Augenübungen, den Sonnengruß und Atemtechniken in einem unterstützenden Umfeld ohne Leistungsdruck. Wir praktizieren sanftes Hatha Yoga, bei dem die Körperstellungen gehalten werden. Wir wollen uns immer auch ein bisschen herausfordern, jedoch nicht überfordern. Es sind weder schweißtreibende Flows, noch komplizierte Verrenkungen geplant.

 Natürlich darf die so wichtige, regenerierende Abschlussentspannung nicht fehlen.

Bei dieser Tiefenentspannung integriere ich Progressive-Muskelentspannung nach Jakobsen, Bodyscan und Affirmationen.

Auch ätherische Öle und Klang kommen zum Einsatz.

„Ein Gramm Praxis ist besser als eine Tonne Theorie.“

Swami Sivananada, Yogameister aus Indien

Wald

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Melde dich per E-Mail zum gewünschten Kurs an.

Schreib mir an: stefaniebalogh@web.de

Es können maximal 8 Teilnehmer pro Kurs dabei sein. Wenn du Fragen hast, schreib mir gerne. Die Anmeldung zum Kurs ist verbindlich.

Yogamatten, Sitzkissen und Decken sind im Raum vorhanden.

Wer möchte, darf natürlich eigenes Equipment mitbringen. Trage zum

Kurs bequeme Kleidung und esse vor dem Yoga höchstens eine Kleinigkeit.

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