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Nimm dir Zeit und Raum für dich!
"Eines Tages wirst du aufwachen und keine Zeit mehr haben für die Dinge, die du tun wolltest.
Tu sie jetzt."
Paulo Coelho
Winterkurs 2026
Der nächste Kurs startet nach den Herbstferien.
Lass den Alltag mit seinen Terminen und Anforderungen hinter dir.
Spüre die Kraft der Bewegung und die Weite des Dehnens.
Genieße zum Schluss eine tiefe Entspannung.
Wir praktizieren Hatha Yoga, das auch für Anfänger geeignet ist. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Neben den Asanas (Körperhaltungen im Yoga) machen wir Atemübungen und eine schöne Tiefenentspannung am Ende der Stunde.
Am letzten Abend des Kurses, dürft ihr euch auf "Yoga Nidra",
den "Schlaf des Yogis" freuen.
Ich passe den Unterricht der Gruppe an.
6x Mittwochs:
04. November 2026 - 09. Dezember 2026
jeweils 18:15 Uhr bis 19:30 Uhr, 75 Minuten
6x Donnerstags:
05. November 2026 - 10. Dezember 2026
Morgens: 9:00 Uhr bis 10:15 Uhr, 75 Minuten
Abends: 19:00 Uhr bis 20:15 Uhr, 75 Minuten
Kursgebühr: jeweils 72 Euro
Verpasste Einheiten können durch die Kursteilnehmer an anderen Terminen nachgeholt werden, sind aber nicht auf andere Personen übertragbar.
Anmeldung und Fragen gerne per E-Mail an:
Ich freue mich auf euch!
Hatha Yoga für alle Level
Alle Kurse sind auch für Yoga-Neulinge und Wiedereinsteiger geeignet.
Ich passe die Intensität der Gruppe an.
Die Yogastunden beinhalten Atemübungen, Augenübungen, Asanas (Körperstellungen), kleine Flows wie den Sonnengruß und natürlich zum Abschluss eine schöne Tiefenentspannung. Wir üben in einem unterstützenden Umfeld ohne Leistungsdruck.
Wir praktizieren sanftes Hatha Yoga, bei dem die Körperstellungen gehalten werden. Wir wollen uns immer auch ein bisschen herausfordern, jedoch nicht überfordern.
Bei der Tiefenentspannung integriere ich Progressive-Muskelentspannung nach Jakobsen, Bodyscan und Yoga Nidra.
Auch ätherische Öle und Klang kommen zum Einsatz.
„Ein Gramm Praxis ist besser als eine Tonne Theorie.“
Swami Sivananada, Yogameister aus Indien
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Schreib mir an: stefaniebalogh@web.de
Es können maximal 9 Teilnehmer pro Kurs dabei sein. Wenn du Fragen hast, schreib mir gerne. Die Anmeldung zum Kurs ist verbindlich.
Yogamatten, Sitzkissen und Decken sind im Raum vorhanden.
Wer möchte, darf natürlich eigenes Equipment mitbringen.
Trage zum Yoga bequeme Kleidung und iss davor nicht zu viel.