
Nimm dir Zeit und Raum für dich!
"Eines Tages wirst du aufwachen und keine Zeit mehr haben für die Dinge, die du tun wolltest.
Tu sie jetzt."
Paulo Coelho
Frühlingskurse 2025
Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger
8x donnerstags, am:
20.3., 27.3., 3.4., 10.4., 8.5., 15.5., 22.5., 5.6.2025*
Kurs 1, morgens:
9:00 Uhr bis 10:15 Uhr, 75 Minuten, 78 Euro
Kurs 2, abends:
19:00 Uhr bis 20:30 Uhr, 90 Minuten, 96 Euro
*in den Osterferien, am 1. Mai und
an Christi Himmelfahrt finden die Kurse nicht statt.
Neue, zusätzliche Kurse:
Kurs 3: 6x mittwochs, abends:
05.03.2025 - 09.04.2025
18:15 Uhr bis 19:30 Uhr, 75 Minuten, 78 Euro
Kurs 4: 6x mittwochs, abends:
30.04.2025 - 04.06.2025
18:15 Uhr bis 19:30 Uhr, 75 Minuten, 78 Euro

Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger
Alle Kurse sind für Yoga-Neulinge und Wiedereinsteiger geeignet. Aber auch Yogis mit Vorerfahrung, die sanft praktizieren möchten, sind willkommen. Du lernst grundlegende Asanas (Körperstellungen), Augenübungen, den Sonnengruß und Atemtechniken in einem unterstützenden Umfeld ohne Leistungsdruck. Wir praktizieren sanftes Hatha Yoga, bei dem die Körperstellungen gehalten werden. Wir wollen uns immer auch ein bisschen herausfordern, jedoch nicht überfordern. Es sind weder schweißtreibende Flows, noch komplizierte Verrenkungen geplant.
Natürlich darf die so wichtige, regenerierende Abschlussentspannung nicht fehlen.
Bei dieser Tiefenentspannung integriere ich Progressive-Muskelentspannung nach Jakobsen, Bodyscan und Affirmationen.
Auch ätherische Öle und Klang kommen zum Einsatz.
„Ein Gramm Praxis ist besser als eine Tonne Theorie.“
Swami Sivananada, Yogameister aus Indien

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Schreib mir an: stefaniebalogh@web.de
Es können maximal 8 Teilnehmer pro Kurs dabei sein. Wenn du Fragen hast, schreib mir gerne. Die Anmeldung zum Kurs ist verbindlich.
Yogamatten, Sitzkissen und Decken sind im Raum vorhanden.
Wer möchte, darf natürlich eigenes Equipment mitbringen. Trage zum
Kurs bequeme Kleidung und esse vor dem Yoga höchstens eine Kleinigkeit.