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Nimm dir Zeit und Raum für dich!
"Eines Tages wirst du aufwachen und keine Zeit mehr haben für die Dinge, die du tun wolltest.
Tu sie jetzt."
Paulo Coelho
Herbstkurse 2025
Wir praktizieren eher sanftes Hatha Yoga, für alle geeignet.
Ich passe den Unterricht der Gruppe an.
Mittwochs:
10x vom 24.09. - 10.12.2025
18:15 Uhr bis 19:30 Uhr, 75 Minuten, 100 Euro
Donnerstags
10x vom 25.09. - 11.12.2025
Morgens:
9:00 Uhr bis 10:15 Uhr, 75 Minuten, 100 Euro
Abends:
19:00 Uhr bis 20:30 Uhr, 90 Minuten, 120 Euro
In den Herbstferien (29.10./30.10.2025), sowie am 19./20.11.2025 findet kein Yoga statt. Kleine Gruppen mit max. 9 Teilnehmern.
Anmeldung und Fragen per E-Mail an: stefaniebalogh@web.de
Hatha Yoga für alle Level
Alle Kurse sind für Yoga-Neulinge und Wiedereinsteiger geeignet. Aber auch Yogis mit Vorerfahrung, die eher sanft praktizieren möchten, sind willkommen. Wir praktizieren Asanas (Körperstellungen), Augenübungen, den Sonnengruß und Atemtechniken in einem unterstützenden Umfeld ohne Leistungsdruck.
Wir praktizieren sanftes Hatha Yoga, bei dem die Körperstellungen gehalten werden. Wir wollen uns immer auch ein bisschen herausfordern, jedoch nicht überfordern.
Es sind weder schweißtreibende Flows, noch komplizierte Verrenkungen geplant.
Natürlich darf die so wichtige, regenerierende Abschlussentspannung nicht fehlen.
Bei dieser Tiefenentspannung integriere ich Progressive-Muskelentspannung nach Jakobsen, Bodyscan und Affirmationen.
Auch ätherische Öle und Klang kommen zum Einsatz.
„Ein Gramm Praxis ist besser als eine Tonne Theorie.“
Swami Sivananada, Yogameister aus Indien
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Schreib mir an: stefaniebalogh@web.de
Es können maximal 9 Teilnehmer pro Kurs dabei sein. Wenn du Fragen hast, schreib mir gerne. Die Anmeldung zum Kurs ist verbindlich.
Yogamatten, Sitzkissen und Decken sind im Raum vorhanden.
Wer möchte, darf natürlich eigenes Equipment mitbringen. Trage zum
Kurs bequeme Kleidung und esse vor dem Yoga höchstens eine Kleinigkeit.